Тренажерный зал

Готовим тело к лету

Лучшие тренировки для женщин для похудения!

Танцы женщины

По группам мышц женщины

Тренажерный зал женщины

По типам женщины

Другие виды тренировок →

Ноги

/ Тренировка ног от YOUGIFTED

/ Тренировка ног от BOYKOFAMILY

Еще

Комплексные тренировки

/ Тренировки для начинающих

Еще

Худеем в зале

/ Круговая тренировка

Еще

Ягодицы

/ Ягодицы от BOYKO FAMILY

/ Ягодицы от YOUGIFTED

Еще

Спина

/ Тренировка спины от BOYKO FAMILY

/ Тренировка спины от YOUGIFTED

Еще

Пресс

/ Пресс от BOYKO FAMILY

/ Пресс от YOUGIFTED

Еще

Руки

/ Тренировка рук от WORKOUT

/ Тренировка рук от YOUGIFTED

Еще

Грудь

/ Тренировка груди от YOUGIFTED

/ Тренировка груди в зале

Еще

Тренировка на массу

/ Тренировка на массу от TGYM

Еще

Рельеф

/ Тренировка верха

Еще

Кардио тренировка

/ Тренировка от WORKOUT

Еще

Тренировки в тренажерном зале

Мы собрали для вас видео-уроки лучших спортсменов и тренеров, которые помогут освоиться в зале и научиться выполнять упражнения. Занятия для новичков и профессионалов, для тех, кто набирает и для тех, кто сбрасывает, для желающих рельефа или поддержания формы, на отдельные группы мышц и комплексные. Советы и рекомендации от профессионалов своего дела также помогут в построении идеального тела.

Для вашего удобства мы разбили все занятия на курсы, а к каждому видео-уроку подготовили описание. Тратьте минимум времени на поиск и максимум – на занятия.

Совершенствуйтесь и достигайте целей вместе с порталом Fitline-sport.

Другие новости:

26 апреля 2022

Тема: Тренировки

5 упражнений на растяжку мышц ног

В данной статье мы расскажем вам про 5 самых эффективных, и в тоже время простых упражнений на растяжку мышц ног, которые можно выполнять в любое время и в любом месте.

07 июля 2017

Тема: Похудение

Как вовремя остановить процесс похудения

Каждая девушка желает быть стройной и красивой, поэтому в погоне за идеальным (по их мнению, весом) не может вовремя остановить процесс похудения, что может привести к неблагоприятным последствиям. Для того, чтобы все шло верно, необходимо знать: как правильно худеть и когда остановиться.

08 апреля 2019

Тема: Правильное питание

Как вывести сахар из организма

Переизбыток сахара в организме наносит вред здоровью, фигуре и внешнему виду. Если вы заметили такие симптомы как: лишний вес, постоянная сильная жажда, проблемы с кожей, быстрая утомляемость, раздражительность, выраженная слабость, частые головные боли и постоянное чувство голода, то возможно, у вас повышен сахар в крови.

11 июля 2016

Тема: Детокс

Маски детокс в домашних условиях

Многие из вас наверняка не понаслышке знают, что такое детокс программа, но вот услышав о детокс масках, большинство удивленно поднимают брови. Детокс маски – это новое слово в бьюти сфере. Они обладают ярковыраженными очищающим и омолаживающим эффектом.

03 августа 2021

Тема: Тренировки

Спортивная тренировка Pilates Allegro

Спортивная тренировка Pilates Allegro предназначена, как для новичков, так и для профессионалов. Также в ней нет ограничений по возрасту и полу, практически любой желающий может заниматься на данном тренажере. Вся фишка заключается в его подвижной платформе, которая автоматически заставляет работать ваши мышцы.

16 августа 2017

Тема: Тренировки

Как девушке накачать мышцы спины

Как девушке накачать мышцы спины не только для красоты, но и для здоровой осанки, должна знать каждая представительница прекрасного пола, ведь эстетический вид данной области – неотъемлемая часть идеального тела!

31 августа 2016

Тема: Правильное питание

Правильное сочетание продуктов при правильном питании

Есть такие продукты, которые при употреблении вместе, в разы усиливают свои полезные свойства. Могут даже улучшить обмен веществ, что, несомненно, полезно. Итак, какие продукты лучше всего есть вместе? Гарантируем, они не нанесут никакого вреда фигуре.

08 марта 2021

Тема: Правильное питание

Домашняя гранола

Сегодня мы подготовили для вас три рецепта приготовления вкусной и полезной домашней гранолы!

03 октября 2017

Тема: Тренировки

Тренировка мышц кора

Человек – уникальное существо, созданное именно так, чтобы выполнять все необходимые для жизни действия. В строении человеческого тела присутствует большое количество мышц, которые выполняют ту или иную функцию. Сегодня мы поговорим о мышцах кора, что они собой представляют, и какие упражнения необходимо выполнять для конструкции мощной стабилизации позвоночника и других частей тела.

24 февраля 2020

Тема: Правильное питание

Список самых легкоусвояемых продуктов

В данной статье вы узнаете, что такое легкоусвояемая пища, какие продукты относятся к легкоусвояемым, и в чем заключается их польза для организма.

26 августа 2017

Тема: Тренировки

Что представляет собой танец Lindy Hope

Мир танцевальных движений настолько богат и разнообразен, что можно с легкостью растеряться, стоя перед выбором вида танцев для себя, но зачем нам какие-то ограничения, ведь нужно пробовать абсолютно все, не зацикливаясь на одном! Итак, давайте познакомимся с таким направлением танцев, как Lindy Hope, который по названию и на слух напоминает Hip-Hop, но по стилю движений они абсолютно несхожи.

19 ноября 2017

Тема: Похудение

Как избавиться от страха потолстеть

Страх – это один из самых опасных и сильных врагов человека. Как только вы впускаете его в свое подсознание – запускается процесс по саморазрушению. Это касается не только страха набрать лишний вес, но и других важных вопросов.