О красивых кубиках пресса мечтают, пожалуй, если не все, то каждый второй. К счастью, пресс одна из тех мышц, которую можно прокачать до идеального результата как дома, так и в зале. Создать пресс своей мечты в домашних условиях вы можете благодаря нашей подборке видео-уроков. Мы собрали советы, рекомендации и упражнения от лучших тренеров и спортсменов, которые помогут прокачать ваши прямую и косые мышцы.
Пресс
Новые добавленные видео:
По курсам:
Качаем пресс дома
Домашние тренировки для пресса.
Лучшие упражнения и суперсеты для подтянутого живота.
Тренировка пресса дома
О красивых кубиках пресса мечтают, пожалуй, если не все, то каждый второй. К счастью, пресс одна из тех мышц, которую можно прокачать до идеального результата как дома, так и в зале.
Создать пресс своей мечты в домашних условиях вы можете благодаря нашей подборке видео-уроков. Мы собрали советы, рекомендации и упражнения от лучших тренеров и спортсменов, которые помогут прокачать ваши прямую и косые мышцы. Упражнения подобраны как для новичков, так и для и профессионалов. Все уроки разделены на курсы, а к каждому видео мы создали описание, чтобы вы тратили минимум времени на поиски и максимум на занятия.
Совершенствуйтесь и создавайте тело своей мечты вместе с порталом Fitline-sport.
Новости:
Возможно ли похудеть, занимаясь йогой
Йога, как и многие другие восточные практики, постепенно входит в нашу жизнь, завоевывая все больше поклонников. Но если спортивные и подтянутые девушки, принимая «позу воина», смотрятся довольно органично, то те, кому предстоит сбросить лишние кило, всерьез интересуются – помогает ли йога похудеть?
Польза чая улун для похудения
Улуны представляют собой целую группу китайских чаев, с большим количеством сортов, вкусов и ароматов (улун – это особый способ обработки чайного листа).
Что есть после тренировки для похудения
В стремлении к идеальной фигуре большое значение имеют не только занятия в зале, но и диета. Питание – основа вашего здорового организма. Что нужно есть, чтобы часы, проведенные в зале, не прошли даром?
Как превратить жир в мышцы
Можно ли превратить жир в мышцы? – вопрос, который интересует в основном, новичков, так как профессиональный спортсмен сразу скажет – нет, а почему, мы узнаем далее!
5 способов, есть меньше соли
Сегодня мы дадим вам 5 полезных советов, благодаря которым, вы научитесь есть меньше соли, так как потребление соли в больших количествах может спровоцировать заболевания почек, печени, желудочно-кишечного тракта (а также рак желудка), сердечно-сосудистой системы и множество других коварных недугов.
Как убрать жир с щиколоток
Сегодня мы дадим вам несколько полезных советов, которые помогут избавиться от лишнего объема в области щиколоток.
Как называются разновидности интервальных тренировок
Существует много разновидностей тренировок для похудения, но одной из самых эффективных является интервальный тренинг. Что это, почему он позволяет за полчаса сжечь калорий больше, чем за полтора кардио и кому он нужен? Разбираемся в нашем материале.
Без муки, сахара и молока: чем заменить самые популярные продукты
О каких продуктах лучше забыть при здоровом питании? Чем заправлять салаты и что можно позволить себе в качестве десерта? Рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
5 редких, но очень полезных круп
Сегодня мы познакомим вас с редкими, но очень полезными видами круп, которые обязательно стоит включить в свой рацион питания, а почему, мы сейчас и узнаем!
Упражнения с роликом для пресса
Красивый, стройный, рельефный живот – мечта каждого! Зачем визуализировать, когда можно и нужно воплощать задуманное в реальность. Хватит ждать подходящего момента, его никогда не будет.
Как и когда увеличивать рабочий вес на тренировках?
Перед каждым начинающим спортсменом рано или поздно встает вопрос: когда и как увеличивать рабочий вес на тренировках. Делать это нужно периодически, если вы хотите видеть результат. В этой статье мы подробно разберемся, в какой момент нужно переходить на вес потяжелее, и как его не упустить.
Питание для людей, не занимающихся спортом и физическими упражнениями
Как лучше питаться людям, не занимающимся спортом и физическими упражнениями – об этом мы расскажем далее.