29 января 2022
Рецепты соевого мяса для похудения
Соевое мясо – натуральный продукт, из которого можно готовить вкусные и полезные блюда для похудения.
Домашние процедуры для похудения
Если вы хотите сбросить лишний вес – используйте комплексный подход, это означает, что нужно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и выполнять различные процедуры, которые способствуют ускорению процесса похудения.
Косметические процедуры для похудения в домашних условиях
Вам совсем не обязательно ходить в салон красоты, чтобы сделать какую-либо процедуру, способствующую похудению. Все, что вам нужно – приятная домашняя обстановка и парочку косметических средств!
1. Массаж. Наше тело очень любит различные прикосновения. Массаж не только ускоряет процесс похудения, но и благоприятно воздействует на нервную систему. Умеренного темпа массажные действия способствуют расслаблению, что в свою очередь необходимо для хорошего сна. Массаж в быстром темпе со специальными маслами ускоряет кровообращение, а также способствует расщеплению лишних жировых отложений.
2. Жиросжигающие ванны с содой и морской солью.Ванна – одно из самых любимых мест в доме практически каждой девушки, так почему бы не совместить приятное с полезным и не принять ванну, которая способствует жиросжиганию (120 грамм соды, морская соль 120-150 грамм, лавандовый спирт 1 столовая ложка). Вода должна быть 38 градусов. Время процедуры составляет 20-30 минут. Не рекомендуются такие процедуры людям с заболеваниями сердца, кожными заболеваниями, а также людям с высоким АД и др.
3. Горячее обертывание. Данная косметическая процедура является отличным жиросжигателем. Для ее проведения вам необходима полиэтиленовая пленка, антицеллюлитный крем, толстое полотенце или покрывало. Перед процедурой необходимо очистить кожу скрабом. После очищения кожи скрабом, наносим на проблемные участки антицеллюлитный крем, закрываем пленкой и укутываемся пледом или чем-либо теплым. Держим не менее 30-45 минут. Не рекомендуются такие процедуры людям с варикозным расширением вен, беременным женщинам, с кожными заболеваниями и др.
4. Контрастный душ. Такой душ не только принесет пользу фигуре, но и укрепит защитные функции организма, для этого необходимо сделать для начала сильный напор теплой (ближе к горячей) воды, затем направить на проблемное место, подержать не менее 1-2 минуты, затем сделать воду ближе к холодной и подержать аналогичное количество времени. Повторяем данные действия не менее 3-5 подходов, затем переходим на другие проблемные части тела. Для эффективности можно использовать жесткую мочалку для проблемных зон.
5. Белье для похудения. Если вы будете выполнять повседневные дела в специальном белье, то процесс похудения будет идти стремительно вверх.
6. Растирание льняным полотенцем (либо щеткой). Многие народы мира практикуют растирание на протяжении веков. Растирание, как и массаж, благоприятно воздействует на организм человека (повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и шлаки, заряжает энергией, бодрит и придает сил). Растирание нужно начинать с больших пальцев ног и постепенно переходить все выше и выше, не упуская ни один уголок тела. Время выполнения данной процедуры – 5-10 минут.
7. Коктейли для похудения как в дополнение к процедурам. Если совмещать косметические процедуры для похудения и коктейли, способствующие похудению, то эффект будет намного лучше. Отличный коктейль для похудения состоит из таких ингредиентов как: проросшие зерна пшеницы (2-3 ст. ложки) и кефир (1 стакан), а также это могут быть овощные смузи или вода с лимоном медом и корицей. Вариантов коктейля для похудения множество, поэтому вы с легкостью можете найти для себя то, что вам придется по вкусу!
Как вы видите, нет ничего сложного в выполнении косметических процедур для похудения в домашних условиях!
Похожие статьи
- Эффективные обертывания для похудения
Другие новости
05 августа 2019
Как за неделю привести бедра в форму
Не переживайте, если у вас совсем мало времени для того, чтобы привести свои бедра в форму. Сейчас мы дадим вам несколько полезных советов, которые помогут приблизиться к своей цели всего за неделю! Да, бесспорно, за 7 дней будет непросто довести свою фигуру до идеала, но если постараться, то даже за такой короткий срок можно добиться хороших результатов!
08 декабря 2016
Одежда для занятий в тренажерном зале
С популяризацией спорта, а точнее, с модой на него, в зале с каждым днем появляется все больше людей. И появляется все больше интересных персонажей. Сегодня поговорим о том, что помогает отличить их сразу – об одежде. В сети много шуточных (но таких правдивых) классификаций обитателей зала, так что, дабы не стать одними из тех персонажей, рекомендуем внимательно изучить наш материал.
10 июня 2019
Чем питаться в жару: советы диетолога X-Fit, которые пригодятся летом
Больше сезонных фруктов, питьевой режим и продукты, полезные для кожи, — о том, что нужно учесть летом, рассказывает Екатерина Стрельникова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
04 ноября 2016
Можно ли ходить на тренировки при простуде
Спорт укрепляет иммунитет, продлевает жизнь, да и вообще нам с детства твердили, что «здоровье в порядке – спасибо зарядке». А вот можно ли заниматься спортом, когда все-таки заболел?
11 апреля 2016
Что делать, когда болят мышцы после тренировки?
Если вы занимались в зале хоть раз в своей жизни, вы знакомы с таким явлением как боль в мышцах на следующий день или через сутки. Почему это происходит, как от этого избавиться и хорошо ли это? Разбираем по пунктам.
25 сентября 2017
Как делать упражнение пистолетик
Каждый из нас может создать упражнение, которое будет не менее эффективным, чем уже имеющиеся и проверенные долгим временем способы по изменению той или иной части тела, главное – знать расположение мышц и чувствовать их работу во время тренировки.
20 мая 2019
5 Очищающих блюд
Сегодня мы подготовили для вас рецепты приготовления блюд, которые помогут организму избавиться от вредных веществ.
09 июля 2018
Меню для похудения живота и боков
Ох, уж этот жирок! Он сам себе хозяин: захотел обустроить себе уютное жилище в области живота и боков – и желание выполнено! А, что самое неприятное – так это то, что лишнему жиру совсем не хочется покидать свое наивысшего комфорта место жительства, поэтому он будет сопротивляться всему тому, что может помешать его нахождению и дальнейшему накоплению!
28 августа 2018
5 необычных блюд для похудения
Разнообразить свое привычное диетическое меню не составит труда, если просто включить воображение и поэкспериментировать с различными ингредиентами, чем как раз мы сейчас и займемся!
27 июня 2024
Как йога помогает не стать «Офисным работником будущего»
Почему йога является хорошим вариантом, чтобы справиться с проблемами из-за сидячей работы, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри.
26 мая 2016
Крупы для похудения: какие каши едят на диете?
Каша – залог здоровья и сил. С детства мы знаем, что это самая полезная еда. Крупы содержат в себе все необходимые организму человека витамины и минералы. На кашах можно легко сбросить лишний вес без всякого вреда для здоровья. Но какие именно крупы подойдут для похудения?
Комментарии
Добавить комментарий