Медовая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
14 июня 2016

Есть сладкое и худеть. На первый взгляд такое утверждение нереально но, однако, вполне возможно, если использовать для похудения мед. Сахар можно с успехом заменить медом, который по своим свойствам гораздо полезнее.

медовая диетаВ меде содержится немалое количество витаминов групп В, С, Е, К, аминокислот и полезных минералов (кальций, калий, натрий и пр.). Способствуя быстрому перевариванию пищи, мед ускоряет обмен веществ и тем самым препятствует накоплению жировых отложений.

 

Мед для похудения применяется разными способами. Конечно, питаться одним медом не только вредно из-за его высокой калорийности, но и опасно, особенно при склонности к аллергии. И все же именно мед считается единственной полезной сладостью при похудении.

 

Основные принципы медовой диеты

 

- Непременным условием медовой диеты является запрет на продукты питания, в составе которых содержится крахмал, так как мед при вступлении в реакцию с крахмалом теряет свои полезные свойства.

 

- По отзывам, мед для похудения отлично сочетается с кисломолочными и молочными продуктами, поэтому они должны входить в состав медового похудения.

 

- Во время соблюдения медовой диеты рекомендуется употреблять фрукты и овощи без содержания крахмала, богатые витамином А, каротином и клетчаткой. Отлично подойдут помидоры, свекла, морковь, яблоки и болгарский перец. Клетчатка способствует нормальной перистальтике кишечника, а каротин и витамин А при содействии с медом способствуют быстрому сжиганию жира.

 

- Медовая диета для похудения препятствует появлению целлюлита и способствует его исчезновению.

 

- Важно знать, что прежде чем начать соблюдать медовую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как мед является сильным аллергеном. Кроме того, медовая диета не рекомендуется при почечнокаменной болезни.

Меню диеты на неделю

 

меню медовой диеты на неделюДиета рассчитана ровно на неделю, после чего вы сможете похудеть на 5 килограммов.

Утренний завтрак: обезжиренный творог (150 грамм), чайная ложку меда, чашка чая с кусочком лимона, 1 яблоко.

Второй завтрак: фруктовый йогурт (125 грамм), стакан фрэша.

Обед: отварить цветную капусту, брокколи, клубника или яблоки (200 грамм), чашка чая с медом.

Ужин:

• 1 вариант — стакан кефира с чайной ложкой меда.

• 2 вариант — овощное рагу из помидор, огурцов, редиски и ложки меда.

 

Медовая диета на 2 дня на медовой воде

 

медовая диета на 2 дняДиета представляет собой два разгрузочных дня, после чего вес уменьшится на 4 килограмма. Для этой диеты, понадобится специальный напиток, который можно приготовить из сока 15 лимонов, 70 грамм меда, трех литров воды. В течение дня разрешается пить воду и зеленый чай. Приготовленный напиток нужно выпить за два дня, каждый день по 6 стаканов.

 

 

 

 

Другие низкокалорийные диеты:

- Томатная диета

- Яблочная диета

- Фруктовая диета

- Диета на яйцах и грейпфруте

- Апельсиновая диета

- Весенняя диета

- Кабачковая диета

- Низкокалорийная диета

- Диета Блюдечко

- Кофейная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

05 июля 2017

Как похудеть за 3 дня в домашних условиях

Итак, у вас есть всего 3 дня, чтобы сбросить несколько килограммов? Тогда начинаем действовать в скоростном режиме, ведь цель, наверняка имеет большое значение!

10 июня 2019

Чем питаться в жару: советы диетолога X-Fit, которые пригодятся летом

Больше сезонных фруктов, питьевой режим и продукты, полезные для кожи, — о том, что нужно учесть летом, рассказывает Екатерина Стрельникова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

08 января 2018

Упражнения, устраняющие боль в пояснице

Наша спина берет на себя всю повседневную нагрузку, поэтому не удивительно, что именно в ней чаще всего возникают боли различного характера, но благо, что есть специальные упражнения, помогающие снять неприятные ощущения в различных областях, в данном случае – пояснице.

22 октября 2018

Вкусные рецепты диеты 5 стола

«Пятый стол» – одна из 15-ти диет, специально разработанных для людей с различными недугами. Создателем данной системы питания стал советский ученый Певзнер Мануил Исаакович.

22 апреля 2019

Французский жим стоя

Французский жим стоя делает руки мощными и рельефными. Трицепс занимает большую часть руки, поэтому используя данную технику, происходит проработка всего трицепса, за счет чего рука увеличивается в объеме. Разгибание рук с гантелью или штангой стоя, задействует медиальную, длинную и латеральную головку.

04 ноября 2019

7 причин начать приседать

Сегодня вы узнаете о семи причинах, которые заставят вас выполнять приседания!

19 июля 2017

Как похудеть в пальцах рук

Красота женских рук – важный элемент эстетики тела, который олицетворяет то, как девушка относится к своему внешнему виду. С появлением лишнего веса, жир откладывается в различных областях, даже и на пальцах рук. Если у вас имеется такая проблема, не переживайте, все исправимо, главное – желание и выполнение определенных действий!

31 мая 2017

Цитаты, мотивирующие на спорт

Чтобы пересилить себя и начать заниматься спортом – нужна мотивация. Когда у человека есть стремление и мысль, побуждающая к действию – это победа! Пусть приз еще совсем далек, но он точно будет в руках по-настоящему целеустремленной натуры.

13 июля 2016

Сколько нужно пить воды в день?

Все наверняка слышали универсальный совет – пейте много воды. А много это сколько? Оказывается, в зависимости от целей, которые вы перед собой ставите: поправить здоровье, улучшить обмен веществ, похудеть и т.д. зависит, сколько жидкости необходимо выпивать в сутки.

04 ноября 2019

Как повысить активность

Физическая активность – это качественная, здоровая и счастливая жизнь. Но далеко не все люди сами по себе активны, причин на это может быть много: одни такие от природы, другие стали такими, или же банально – не хватает времени. Увеличить активность можно абсолютно в любом возрасте, главное – сильное желание и постоянная работа над собой, преодолевая свое «не могу» и «не хочу».

22 апреля 2019

Чем заменить продукты животного происхождения при интенсивных тренировках? Эксперт рекомендует

Стоит ли заменять молоко и мясо растительными продуктами? Насколько в действительности полезна вегетарианская диета? Какие аспекты необходимо учесть при переходе на новую систему питания, если вы все же сделали выбор в пользу растительной пищи? Рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

13 июля 2016

Плюсы и минусы вегетарианства

Вегетарианство существует тысячи лет, но споры о его пользе не утихают до сих пор. Некоторые медики первой величины уверяют, что вегетарианство – это болезнь, которую необходимо лечить. Однако сразу же на ум приходят йоги, которые придерживаются вегетарианства десятками лет и при этом живут не меньше века, чувствуя себя превосходно. Так все же чего больше в вегетарианстве: плюсов или минусов?