14 июня 2016
Есть сладкое и худеть. На первый взгляд такое утверждение нереально но, однако, вполне возможно, если использовать для похудения мед. Сахар можно с успехом заменить медом, который по своим свойствам гораздо полезнее.
В меде содержится немалое количество витаминов групп В, С, Е, К, аминокислот и полезных минералов (кальций, калий, натрий и пр.). Способствуя быстрому перевариванию пищи, мед ускоряет обмен веществ и тем самым препятствует накоплению жировых отложений.
Мед для похудения применяется разными способами. Конечно, питаться одним медом не только вредно из-за его высокой калорийности, но и опасно, особенно при склонности к аллергии. И все же именно мед считается единственной полезной сладостью при похудении.
Основные принципы медовой диеты
- Непременным условием медовой диеты является запрет на продукты питания, в составе которых содержится крахмал, так как мед при вступлении в реакцию с крахмалом теряет свои полезные свойства.
- По отзывам, мед для похудения отлично сочетается с кисломолочными и молочными продуктами, поэтому они должны входить в состав медового похудения.
- Во время соблюдения медовой диеты рекомендуется употреблять фрукты и овощи без содержания крахмала, богатые витамином А, каротином и клетчаткой. Отлично подойдут помидоры, свекла, морковь, яблоки и болгарский перец. Клетчатка способствует нормальной перистальтике кишечника, а каротин и витамин А при содействии с медом способствуют быстрому сжиганию жира.
- Медовая диета для похудения препятствует появлению целлюлита и способствует его исчезновению.
- Важно знать, что прежде чем начать соблюдать медовую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как мед является сильным аллергеном. Кроме того, медовая диета не рекомендуется при почечнокаменной болезни.
Меню диеты на неделю
Диета рассчитана ровно на неделю, после чего вы сможете похудеть на 5 килограммов.
Утренний завтрак: обезжиренный творог (150 грамм), чайная ложку меда, чашка чая с кусочком лимона, 1 яблоко.
Второй завтрак: фруктовый йогурт (125 грамм), стакан фрэша.
Обед: отварить цветную капусту, брокколи, клубника или яблоки (200 грамм), чашка чая с медом.
Ужин:
• 1 вариант — стакан кефира с чайной ложкой меда.
• 2 вариант — овощное рагу из помидор, огурцов, редиски и ложки меда.
Медовая диета на 2 дня на медовой воде
Диета представляет собой два разгрузочных дня, после чего вес уменьшится на 4 килограмма. Для этой диеты, понадобится специальный напиток, который можно приготовить из сока 15 лимонов, 70 грамм меда, трех литров воды. В течение дня разрешается пить воду и зеленый чай. Приготовленный напиток нужно выпить за два дня, каждый день по 6 стаканов.
Другие низкокалорийные диеты:
- Томатная диета
- Яблочная диета
- Фруктовая диета
- Диета на яйцах и грейпфруте
- Апельсиновая диета
- Весенняя диета
- Кабачковая диета
- Низкокалорийная диета
- Диета Блюдечко
- Кофейная диета
Форумы на похожие темы:
- Форум о диетах
- Щадящие диеты форум
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Сбросить 10 кг за неделю форум
Фейсбук
В контакте
ОК
Гугл+
Новости:
22 мая 2020
Судя по температуре за окном, лето «обнулили». И все же обратный отсчет стартовал: до лета остались считанные дни. Вряд ли в этом году у нас получится выбраться в отпуск на дальние моря, но чтобы загорать на балконе или красиво повторить #pillowchallenge, без упражнений не обойтись. О том, как подготовиться к летнему сезону с пользой для здоровья, рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России.
15 апреля 2019
Здоровое, правильное питание – это не тренд, а необходимость для максимального раскрытия ресурсов человеческого организма. Пичкая себя всем, чем попало, не контролируя содержание полезных веществ – это глупо и не полезно. Взяв полный контроль потребления важных элементов для активации и поддержания организма, вы будете чувствовать себя всегда великолепно!
12 октября 2016
В борьбе все средства хороши. Особенно, если борьба эта с лишним весом, а средство борьбы – сон. Вы не ослышались, именно сон может помочь похудеть. Причем это научно доказанный факт. Главное знать, как спать.
04 ноября 2019
Сегодня вы узнаете о семи причинах, которые заставят вас выполнять приседания!
19 июля 2021
Сейчас вы узнаете о самых энергозатратных видов спорта, благодаря которым, вы сожжете максимальное количество калорий. Стоит понимать, что достижение высоких результатов требует серьезного настроя. Только работа в полную (безопасную) нагрузку покажет достойный результат. Также можно использовать утяжелители в пределах разумного, и, конечно же, правильную одежду.
07 августа 2017
Блюда из нежной, низкокалорийной курочки – самое распространенное меню среди тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем, ведь что может быть лучше еды, которая совмещает в себе приятное с полезным! Питаться вкусно и правильно вам помогут наивкуснейшие блюда из курицы!
20 января 2020
Сегодня мы будем готовить вкусные, диетические котлетки из различных видов круп.
12 октября 2016
Если вы следите за своей фигурой, то вам наверняка будет интересно узнать, как быстро можно сжечь тысячу калорий. Следуйте нашим советам и оставайтесь стройными.
12 ноября 2018
Несомненно, витамины просто необходимы для полноценного роста мышц, а также их восстановления. Тренировки будут намного продуктивнее, а главное безопаснее, когда вы принимаете по-настоящему важные витамины для мышц. В данной статье, мы расскажем вам про самые лучшие витамины, в которых нуждаются наши мышцы.
24 сентября 2018
Правильная техника выполнения прыжков позволяет улучшить свой результат и добиться нового. Хотите занимать первые места, быть лучшим и непобедимым – прокачивайте свою технику исполнения прыжка, делайте силовые упражнения на нужные мышцы, больше бегайте и думайте, как чемпион!
21 апреля 2020
Боль и жжение в мышцах может сигнализировать о многом. Для того, чтобы понять причину, необходимо провести небольшой анализ.
19 апреля 2021
Сегодня мы расскажем, какие продукты помогут увеличить уровень кислорода в организме.
Комментарии (0)