Предлагаем вашему вниманию 5 полезных предметов, которые в значительной степени повысят эффективность любой диеты, а также помогут сделать процесс похудения намного веселее!
Согласитесь, что худеть в компании незаменимых помощников намного эффективнее и веселее? Именно поэтому мы хотим вас познакомить с маленькими, но невероятно полезными предметами, которые просто необходимы тем, кто сел на диету.
1. Кухонные весы. Если вы придерживаетесь строгой схемы питания, где малейший грамм играет важную роль, то кухонные весы вам просто необходимы. Технологии не стоят на месте, поэтому такие весы не только показывают точный вес пищи, но и рассчитывают калории, что очень важно для всех, кто решил сбросить лишний вес.
2. Тарелка, которая говорит и вилка, которая следит! Позитивный дуэт, который состоит из говорящей тарелки (она отслеживает количество съеденного и контролирует скорость приема пищи, если что-то будет не по правилам – тарелка вам даст сигнал!) и вилки (она выполняет аналогичные действия, что и тарелка плюс к этому, если данный гаджет подсоединить к смартфону, приложение обработает полученные данные и отправит их производителю, который в свою очередь пришлет вам рекомендации по пищевому поведению). Данный комплект не только полезен для фигуры, но и для заряда позитивом!
3. Интеллектуальная бутылка для воды. Эта умная бутылочка поможет рассчитывать суточную норму воды, что немаловажно не только во время диеты, но и просто в повседневной жизни.
4. Сантиметровая лента. Вроде бы мелочь, а какая полезная! Лента поможет отслеживать изменения в той или иной части тела.
5. Фотография на холодильнике с телом мечты! Повесьте на холодильник фото того, на кого вы бы хотели быть похожи, например, это может быть знаменитость с идеальным телом или кто-то еще. А также можно повесить рядом и свое фото, так вы будете работать усерднее вдвойне и избежите лишних перекусов!
• Дневник тренировок и питания. Заведите себе дневник и записывайте в него все, что вы кушаете, сколько калорий употребляете за день, сколько времени уделяете физическим нагрузкам и многое другое.
• Чайная ложка. Употребляйте пищу маленькой ложкой, она поможет насытиться намного быстрее.
• Мультиварка. Приготовление пищи в мультиварке способствует здоровому похудению.
• Фитнес-трекер (мобильный браслет). Он следит за состоянием здоровья, вашим питанием, фиксирует пройденное расстояние, подсчитывает количество сожженных калорий и многое другое.
Все эти вещи помогут вам худеть намного эффективнее и интереснее!
Похожие статьи
- Как вести дневник тренировок и питания
- Фитнес-гаджеты для спорта и фитнеса
- Плюсы домашнего тренажера ТОП-ФИТ
Как девушке накачать мышцы спины не только для красоты, но и для здоровой осанки, должна знать каждая представительница прекрасного пола, ведь эстетический вид данной области – неотъемлемая часть идеального тела!
На эффективность тренировки влияет корректно подобранная последовательность упражнений и техника их выполнения. Если хотя бы одна из двух составляющих выпадает, страдает результат. Что делать, когда человек при всём желании не может правильно выполнить упражнения, рассказывает эксперт-методист сети фитнес-клубов XFIT в России Оксана Маркова.
Для чего нужны и кому подходят кардиотренировки? Чем они могут быть опасны и как добиться максимальной эффективности без вреда для здоровья? О важных нюансах популярного вида тренинга и самых распространенных ошибках рассказывает эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.
Начать заниматься спортом бывает очень тяжело. Сделать этот первый шаг, сохранять регулярность. Со стороны тренировки иногда кажутся настоящим насилием над организмом. Как научиться получать удовольствие от тренировок?
Многие люди думают, что чем чаще и интенсивнее они качаются, тем быстрее они добьются успеха, поэтому почти каждый день изнуряют свой организм тренировками, не зная правильно ли это или нет.
Полки с диетическими товарами в магазинах в последнее время буквально переполнены продуктами с отрубями. Они стали чуть ли не самыми популярными жиросжигающими продуктами последних лет. Чем отруби помогают на диете и что будет, если переборщить с дозировкой на день?
Жжение в мышцах на тренировке стоит адекватно расценивать и точно знать, чем оно вызвано: естественным процессом или серьезной травмой (особенно путают новички), можно ли продолжать тренить или нужно срочно остановиться – вот в чем вопрос. Всегда помните, что главным фактором является максимальная безопасность для здоровья во время физических упражнений, особенно серьезных, при которых организм получает стресс и терпит колоссальные нагрузки.
В нашей жизни много факторов, независящих от нас, но влияющих на наше настроение и внутренне состояние. Не зря говорят, что спорт – лекарство от всех болезней, в том числе и от плохого настроения и стресса. Благодаря простым, эффективным упражнениям, вы начнете улыбаться и избавитесь от небольшого стресса моментально!
Сегодня мы расскажем, что такое урбеч, чем он полезен, а также вы узнаете о его видах и вариантах использования.
Качественная очистка кишечника от токсинов и шлаков нормализует обмен веществ и пищеварение, улучшает внешний вид, насыщает микрофлору полезными бактериями, способствует снижению лишнего веса и др. После очистки кишечника очень важно питание. Далее мы расскажем, как лучше питаться после очистки кишечника.
3D фитнес очень популярен среди зарубежных и российских звезд женского пола во всем мире. Девушки всегда ищут способ эффективной тренировки для тела и здоровья, так вот 3Д фитнес способен давать ту самую эффективную нагрузку на мышцы без применения дополнительных устройств. Виктория Сикрет, Гвинет Пэлтроу и многие другие занимаются по данной методике, и по всей видимости очень довольны, показывая всем свои результаты!
Почему йога является хорошим вариантом, чтобы справиться с проблемами из-за сидячей работы, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри.
© 2025 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий