Дорогие друзья! Все мы с вами любим вкусно покушать, но порой, не замечаем, как в течение всего дня поглощаем не только полезные продукты, но и довольно-таки вредные (из-за их вкуса и запаха), который говорит нам «съешь меня».
Определенно, голодание приносит пользу организму, но, к сожалению, не у каждого человека хватает сил воспользоваться естественным, бесплатным способом омоложения и оздоровления организма.
Пища для человека предназначена для энергии, роста, регенерации клеток, помимо этого, она способна выводить токсины и шлаки.
Много продуктов питания трудно выводятся из организма, поэтому люди, которые осведомлены этим, ведут здоровый образ жизни и следят за качеством своего рациона.
Чтобы полностью очистить свой организм, нужно проводить голодание. Оно отлично помогает избавиться от накопившихся, ненужных, мешающих здоровью, вредных веществ.
Таким образом, во время голодания организм ищет источник энергии – жиры и углеводы.
Временный отказ от пищи очень полезен. Первым делом, организм избавляется от мертвых клеток, далее идут в расход бесполезные клетки. В итоге остаются здоровые ткани, которые обеспечивают молодость и помогают избавляться от различных болезней.
• Снижает уровень холестерина (сахара);
• Вырабатывается кортикостероид, исцеляющий от многих болезней, в том числе воспалительных;
• Улучшается работа головного мозга, активируется повышение умственных способностей;
• Восстанавливается, улучшается физическая активность;
• Выводятся лекарственные препараты, вредные элементы, химические вещества, нитраты и т.д.;
• Улучшается качество кожи, омолаживается лицо;
• Происходит максимальная очистка органов, тем самым улучшая свою работу. Организм в прямом смысле становится моложе;
• Улучшает обмен веществ, сжигает лишний жир;
• Нормализует кровяное давление, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• Помогает от депрессии, хандры, нервно-психических заболеваниях;
• Улучшает зрение;
• Нормализуется сон.
Польза голодания на воде дает положительный эффект, сохранение которого зависит только от вас. В любом случае, вам никто не запрещает через некоторое время провести повторные процедуры. Помните, что всегда надо знать меру!
У каждого человека реакция на голодание может быть разной, одни перенесут процедуру легко, другие же могут столкнуться с такими неприятными последствиями голодания как:
• Слабость, вялость, головокружение;
• Тошнота, боль в желудке;
• Частые головные боли;
• Постоянное чувство голода (особенно в первые три дня);
• Снижение уровня сахара в крови и др.
Важно: запрещено голодание людям, имеющим проблемы с сердцем, почками, а также людям с онкологией, сахарным диабетом и др.
Поэтому прежде чем приступать к голоданию, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Самое оптимальное время голодания – 1-3 дней (короткий период голодания). Такое количество дней отказа от пищи (частичное или полное), человек лучше всего переносит (хотя и тут все зависит от индивидуальных особенностей организма).
Бывает так, что первые три дня дается тяжело, а потом организм привыкает и выдерживать голодание становится намного проще. Так, например, есть средний период голодания (7-14 дней) и длительный (20-40 дней).
Помните, что только подготовленный организм сможет выдержать средний и длительный период голодания, поэтому не стоит себя испытывать, начинайте все постепенно, например, с 1 дня голодания. За такой день вы сможете понять, трудно ли вам это дается или нет, плюс к этому, без вреда для здоровья, вы очистите свой организм, и сможете похудеть, как минимум на 1 кг всего за один день!
Голодание сухое или на воде – выбор за вами. В любом случае, вы почувствуете положительный эффект, как внутренне, так и снаружи!
Похожие статьи
- Система питания: циклическое голодание
- Диета для метаболизма Хейли Помрой
- Разгрузочный день на молокочае
А вы знали, что можно заправлять любимые блюда майонезом даже сидя на диете?! Если нет, то мы подготовили для вас рецепты приготовления диетического майонеза, который не только не менее вкуснее привычного, но и намного полезнее для здоровья и фигуры!
Чрезмерное употребление сладких газированных напитков негативно сказывается на здоровье человека. Если имеются какие-либо заболевания, то ситуация с каждым выпитым напитком усугубляется. У абсолютно здорового человека, со временем, при регулярном употреблении такого напитка развиваются различные заболевания (сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, проблемы с зубами, ожирение и ряд других серьезных недугов).
Пешая прогулка способна дать вам гораздо больше, чем вы думали. Хотите узнать, что будет, если часто ходить пешком? Читайте далее!
С популяризацией спорта, а точнее, с модой на него, в зале с каждым днем появляется все больше людей. И появляется все больше интересных персонажей. Сегодня поговорим о том, что помогает отличить их сразу – об одежде. В сети много шуточных (но таких правдивых) классификаций обитателей зала, так что, дабы не стать одними из тех персонажей, рекомендуем внимательно изучить наш материал.
Сегодня мы дадим несколько полезных советов, которые помогут подобрать систему питания, подходящую именно вам.
Очень часто приходится слышать, что какая-то девушка хочет похудеть и весить, например, пятьдесят килограммов. Диета помогает достичь желаемого, но ненадолго. Как только прекращается голодание, первоначальный вес возвращается. Это происходит, потому что мы не задумываемся, за счет чего мы худеем. Нам кажется, что уходит жир, а на самом деле происходит сгорание мышц или потеря воды. Как худеть правильно, чтобы при этом не терять мышцы и необходимую жидкость и как понять, какое в организме должно быть соотношение жира, воды и мышц – разберемся подробно.
Для любой женщины важна каждая деталь ее фигуры, даже малейший недостаток, может вырастить комплекс, из-за которого представительницы прекрасного пола будут ощущать дискомфорт. В данном случае речь пойдет о лишнем жире в зоне колен. Вроде бы незначимая проблема, но является важным аспектом эстетики тела для каждой девушки.
А вы знали, что включив в свой рацион болгарский перец, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и в значительной степени улучшите состояния своего здоровья? Если нет, то предлагаем вам ознакомиться со всеми полезными свойствами этого сочного и ароматного овоща!
Чтобы укрепить мышцы шеи, необходимо выполнять специальные упражнения, о которых мы расскажем далее.
Каждый из нас любит полакомиться чем-нибудь сладеньким – и это неплохо, но только в том случае, если сильно не увлекаться продуктами питания, содержащими сахар.
Больше сезонных фруктов, питьевой режим и продукты, полезные для кожи, — о том, что нужно учесть летом, рассказывает Екатерина Стрельникова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Любая физическая нагрузка, особенно, если человек неподготовлен к тренировкам, может спровоцировать различные травмы (растяжение связок, суставные и мышечные боли, гематомы, отеки и т.п.), поэтому чтобы избежать таких недугов, был создан специальный пластырь (бинт), который защищает от неприятных последствий спортивных занятий.
© 2025 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий