Стрип пластика

видео уроки по стрип пластике Стрип пластика – самое женственное и сексуальное перевоплощение аэробики, совмещающее в себе различные стили танцев, от классики до модерна. В отличие от стриптиза, стрип пластика не подразумевает обнажение, оставляя все на грани соблазна.

Замечательная растяжка, подтянутое тело, грациозная походка – вот что подарит этот танец тем, кто действительно будет долго и упорно заниматься. Сбросить лишний вес и стать более уверенной в себе тоже поможет именно он.

Однако, стрип пластика далеко не самый легкий вид танца. Мы собрали для вас коллекцию видео-уроков, которые помогут начинающим понять и изучить азы танца. Но, чтобы действительно стать профессионалом, азов мало, нужно полностью отдаваться тренировкам. При помощи наших бесплатных видео-уроков по стрип пластике вы можете подготовить себя и свое тело к более интенсивным занятиям.

Рейтинг: 0

По курсам:

Стрип пластика с Ангелиной Кирилловой

Курс стрип пластики для начинающих от тренера школы танцев DIVAS Ангелины Кирилловой.

Курс состоит из 3 уроков базовых движений и постановки одного танца.

Рейтинг: 0

Стрип пластика от HUDI DANCE

Курс по стрип пластике от Дарьи Худинской.

Курс состоит из 8 уроков, на 7 из которых пошагово разбирается один базовый элемент, а на последнем разучивается мини-связка.

Рейтинг: 0

Новости:

18 ноября 2023

Тема: Советы экспертов

Фитнес каждый день: короткие тренировки для подтянутого тела

Пару лет назад психологи Калифорнийского университета выяснили, что для счастья человеку нужно от двух до пяти свободных часов в день. Причём наполнять их стоит осмысленной деятельностью — фитнесом, волонтёрством, хобби. Опыт XFIT показывает, что физические упражнения можно вписать в ежедневный график, даже когда времени совсем мало. Какие задачи можно решить с помощью таких мини-тренировок, рассказывает мастер-тренер направления групповых программ XFIT Анастасия Юркова.

19 ноября 2018

Тема: Правильное питание

Рецепты с зеленью для похудения

Большинство людей недооценивают пользу различной зелени, а зря, ведь она содержит в себе неимоверное количество витаминов и минералов, которые помогают не только в целях укрепления здоровья, но и похудения. Блюда с зеленью – отличный вариант для тех, кто борется с лишним весом, так как она низкокалорийна, вкусна и содержит вещества, которые отлично справляются с избыточной массой тела.

10 декабря 2018

Тема: Похудение

Скандинавская диета для похудения

Скандинавская (норвежская) диета – система питания, главными ингредиентами которой являются: рыба, мясо и дары леса. Такое питание способствует не только похудению, но и оздоровлению всего организма (нормализуется давление, стабилизируется уровень сахара в крови, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляется иммунитет, а также скандинавская диета улучшает обмен веществ).

19 августа 2019

Тема: Правильное питание

Что такое пищевые волокна, и в каких продуктах они содержатся

Пищевые волокна (клетчатка) – вещество, находящееся в составе овощей, фруктов, злаках и другой растительной пище. Пищевые волокна не содержат в себе витаминов и минералов, а также они не перевариваются в желудке и тонком кишечнике, но, несмотря на это, клетчатка во многом помогает нашему организму, а в чем именно, мы сейчас и узнаем!

31 июля 2019

Тема: Правильное питание

К чему приведет полный отказ от жиров в питании

Отказ от жиров может привести к серьезнейшим последствиям, устранять которые придется при помощи различных медикаментов, и не факт, что лекарства восстановят здоровье на 100%. Поэтому ни в коем случае не исключайте из своего рациона питания жиры, а почему, мы узнаем далее.

26 ноября 2018

Тема: Правильное питание

Рецепты быстрых блюд для похудения

Сегодня мы подготовили для вас четыре вкусных блюда для похудения, на приготовление которых понадобится всего лишь 15 минут!

19 июля 2017

Тема: Похудение

Как похудеть в пальцах рук

Красота женских рук – важный элемент эстетики тела, который олицетворяет то, как девушка относится к своему внешнему виду. С появлением лишнего веса, жир откладывается в различных областях, даже и на пальцах рук. Если у вас имеется такая проблема, не переживайте, все исправимо, главное – желание и выполнение определенных действий!

04 июля 2024

Тема: Советы экспертов

Как начать бегать летом: советы эксперта XFIT

Какие особенности у летнего бега, как подобрать экипировку, в каком темпе начинать и как правильно дышать. Эксперт XFIT Юлия Гуляева отвечает на основные вопросы новичков в беге.

25 июня 2018

Тема: Тренировки

Анаболизм и катаболизм

Анаболизм отвечает за создание новых клеток, тканей и веществ в организме, а катаболизм наоборот разрушитель, но в хорошем смысле, так как благодаря ему происходит процесс по расщеплению жиров и углеводов с дальнейшим выделением энергии.

17 июня 2016

Тема: Тренировки

Белково-углеводное окно: миф или реальность?

Если вы хоть раз бывали в тренажерном зале, то наверняка видели подкаченных спортсменов, которые после интенсивной тренировки выпивали протеиновый коктейль или ели банан, а может даже гречку с отварной куриной грудкой. Не видели? Рассказываем – такие существуют. Все спортсмены знают, что перекус после занятий необходим, чтобы «закрыть белково-углеводное окно».

28 ноября 2023

Тема: Советы экспертов

Семь шагов к эффективным и интересным тренировкам

Люди начинают заниматься фитнесом, потому что хотят улучшить здоровье, качество жизни и получить положительные эмоции. Как сделать, чтобы тренировки нравились и после них человек чувствовал физический и моральный подъем, рассказывает эксперт XFIT Юлия Гуляева.

22 апреля 2019

Тема: Тренировки

Наклоны со штангой: техника выполнения

Наклоны со штангой – эффективное упражнение для проработки мышц спины, а именно средней и нижней части. Также задействуются мышцы бедер. Является хорошим упражнением для улучшения осанки, укрепления спины, а также проработки ягодиц. Сильная спина позволяет выполнять другие упражнения, сокращая риск получения травмы, поэтому данное упражнение готовит спортсмена к более серьезной нагрузке.