Предлагаем вашему вниманию 5 полезных предметов, которые в значительной степени повысят эффективность любой диеты, а также помогут сделать процесс похудения намного веселее!
Согласитесь, что худеть в компании незаменимых помощников намного эффективнее и веселее? Именно поэтому мы хотим вас познакомить с маленькими, но невероятно полезными предметами, которые просто необходимы тем, кто сел на диету.
1. Кухонные весы. Если вы придерживаетесь строгой схемы питания, где малейший грамм играет важную роль, то кухонные весы вам просто необходимы. Технологии не стоят на месте, поэтому такие весы не только показывают точный вес пищи, но и рассчитывают калории, что очень важно для всех, кто решил сбросить лишний вес.
2. Тарелка, которая говорит и вилка, которая следит! Позитивный дуэт, который состоит из говорящей тарелки (она отслеживает количество съеденного и контролирует скорость приема пищи, если что-то будет не по правилам – тарелка вам даст сигнал!) и вилки (она выполняет аналогичные действия, что и тарелка плюс к этому, если данный гаджет подсоединить к смартфону, приложение обработает полученные данные и отправит их производителю, который в свою очередь пришлет вам рекомендации по пищевому поведению). Данный комплект не только полезен для фигуры, но и для заряда позитивом!
3. Интеллектуальная бутылка для воды. Эта умная бутылочка поможет рассчитывать суточную норму воды, что немаловажно не только во время диеты, но и просто в повседневной жизни.
4. Сантиметровая лента. Вроде бы мелочь, а какая полезная! Лента поможет отслеживать изменения в той или иной части тела.
5. Фотография на холодильнике с телом мечты! Повесьте на холодильник фото того, на кого вы бы хотели быть похожи, например, это может быть знаменитость с идеальным телом или кто-то еще. А также можно повесить рядом и свое фото, так вы будете работать усерднее вдвойне и избежите лишних перекусов!
• Дневник тренировок и питания. Заведите себе дневник и записывайте в него все, что вы кушаете, сколько калорий употребляете за день, сколько времени уделяете физическим нагрузкам и многое другое.
• Чайная ложка. Употребляйте пищу маленькой ложкой, она поможет насытиться намного быстрее.
• Мультиварка. Приготовление пищи в мультиварке способствует здоровому похудению.
• Фитнес-трекер (мобильный браслет). Он следит за состоянием здоровья, вашим питанием, фиксирует пройденное расстояние, подсчитывает количество сожженных калорий и многое другое.
Все эти вещи помогут вам худеть намного эффективнее и интереснее!
Похожие статьи
- Как вести дневник тренировок и питания
- Фитнес-гаджеты для спорта и фитнеса
- Плюсы домашнего тренажера ТОП-ФИТ
Здоровое, правильное питание – это не тренд, а необходимость для максимального раскрытия ресурсов человеческого организма. Пичкая себя всем, чем попало, не контролируя содержание полезных веществ – это глупо и не полезно. Взяв полный контроль потребления важных элементов для активации и поддержания организма, вы будете чувствовать себя всегда великолепно!
Сегодня мы расскажем, как можно вкусно и без вреда для фигуры покушать на 1500 ккал в день, ведь многие не знают, что потребляя данное количество калорий можно не только сбросить немалое количество лишних килограммов, но и улучшить свою физическую форму, если в дуэте с таким питанием будет присутствовать спорт.
Наверняка немногие знают, что природный цвет гречки – зеленый, а коричневой она становится после термической обработки. Необжареная гречка сохраняет в себе больше питательных веществ, а это говорит о том, что она наиболее полезна для организма человека, а чем именно, мы сейчас и узнаем!
Целлюлит это не повод переживать и нервничать, это повод от него избавится. В этом нет ничего страшного, просто нужно пройти тест на определение стадии целлюлита и начать действовать, а не сидеть и планировать, когда можно начать, и что для этого нужно сделать. Есть целлюлит, он вам не нравится, значит его нужно убрать!
Если вы любите танцевать и заниматься спортом, но не знаете, как соединить два любимых дела воедино, то байлотерапия – это как раз то, что вы так долго искали!
Как показывает практика, если не разогреть мышцы и сразу дать им приличную нагрузку, увеличивается вероятность получения травмы. Чтобы этого избежать, мы подготовили для вас упражнения для разминки и заминки.
Медбол – универсальный снаряд (мяч весом от 1-50 кг), который подходит как для мужчин, так и для женщин. В последнее время его все чаще стали приобретать домой, так как он может творить чудеса с вашим телом – вам просто необходимо подобрать для себя подходящий вес и начать совершенствовать свое тело!
Овощи – настоящий кладезь полезных веществ: витаминов и минералов. К тому же они улучшают работу органов пищеварения, а также помогают перевариванию тяжелой пищи. Особенно таким свойством знаменит огурец. Клетчатка, которая содержится в его составе, хорошо чистит кишечник. Сколько калорий содержит огурец, и какими еще полезными свойствами он обладает?
Эту необычную технику похудения разработал доктор Фукуцудзи. Впервые он описал ее в своей книге, которая сразу же стала бестселлером. По всему миру было продано более 6 миллионов копий издания. Фукуцудзи пишет, что можно убрать несколько сантиметров в талии, занимаясь всего по 5 минут в день.
Хотите увеличить свою продуктивность, запастись энергией на целый день и быть всегда бодрым? Тогда вам просто необходимы природные энергетики, которые активируют все клеточки вашего организма для полноценной, счастливой жизни, в которой нет усталости и плохого настроения!
У многих, блюда из мяса ассоциируются с чем-то высококалорийным, но на самом деле это не так, ведь существует немалое количество видов мяса, которые являются диетическими, поэтому блюда из них не только принесут пользу фигуре, но и здоровью, так как мясо – главный источник энергии.
Не важно, какова ваша цель (сбросить лишний вес или сконструировать рельефное тело), важно одно – потребление продуктов питания, которые содержат все важные для человеческого организма витамины и микроэлементы.
© 2020 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий