Как сбросить вес побыстрее можно?

Девочки, лето уже не за горами, а у меня есть некоторая паника. У меня есть килограмм так 7-8 лишнего веса. И надо от них как-то побыстрее избавиться. Мало того, что к отпуску похудеть надо, так ещё скоро от теплых вещей надо будет избавляться и все мои складки жирка повылезают наружу. Какой способ сбросить вес более эффективен? Стоит ли спортом где-нибудь в Москве заняться или всё-таки диета быстрее избавит от лишнего веса?

В прошлом году сама сталкивалась с проблемой лишнего веса. Но я просто отказалась от сахара в чае, блюд с майонезом и ночного жора у холодильника. А вместо спорта: просто стала по лестнице на 6 этаж подниматься и спускаться. И на работу стала ходить пешком. А это полчаса прогулок быстрым шагом. И примерно такой же вес за пару месяцев сбросила.

Да быстрее сбросишь вес с помощью спорта, конечно. Говорят, что апрель будет уже тёплым, так что захочешь в маечке выйти, а будешь стесняться. А вот позанимавшись несколько недель на тренажёре, сбросишь вес быстро. Можешь для этого взять в аренду тренажер какой-нибудь для дома в Москве здесь: https://fitsharing.ru/. Я так в своё время делала. Занималась на эллипсе под сериалы и через месяц тех же килограмм 7 у меня ушло.

Я ходила в зал. И там опытная тренерша мне составила и программу тренировок, и план питания. За пару месяцев я сбросила даже больше, чем у вас сейчас лишнего веса.