Быстрые диеты
Идеальное тело за короткое время. Вся правда о современных быстрых диетах.
Похудеть за неделю – реальность или миф? На самом деле в современном мире нет ничего не возможного. Убрать несколько лишних сантиметров в талии можно за считанные дни всего лишь одной диетой. Сейчас существуют специальные способы питания для быстрого похудения. Их особенность – очень короткие сроки – не больше 10 дней. А за счет того, что эти диеты очень жестко ограничивают ежедневное количество калорий – эффект заметен буквально за пару дней. Причем чем больше у вас лишних килограммов, тем легче их сбросить. Почему так? Просто диеты для быстрого похудения избавляются именно от излишков организма. То есть, если у вас 15 лишних килограммов, то за неделю вы без проблем уберете как минимум семь кило.
Плюсы быстрых диет:
• Голодать придется не более 10 дней.
• За каждый день диеты организм теряет максимально возможный для него вес. Первые дни – до полутора килограмм, затем – около килограмма в сутки.
• Эффект после диеты заметен практически сразу.
Минусы:
• Долго сидеть на «быстрых» диетам может быть опасно для здоровья.
• Ненужные килограммы быстро вернуться, если после диеты вы сразу же вернетесь к своему привычному рациону.
• Обычно трудно переносится, потому что меняется пищевой режим.
Самые эффективные и быстрые диеты
• Монодиета
Это лучшая диета для быстрого похудения. Она строится всего на одном продукте. Это может быть рис, морковь или даже шоколад. Длится диета не больше 5 дней. Зато можно сбросить порой до 10 килограммов.
• Диеты знаменитостей
Звезды просто обязаны выглядеть сногсшибательно. Слава не прощает лишних килограммов. Обычно диеты голливудских див рассчитаны на две недели. За это время можно потерять до 7 килограммов.
• Белковая диета
Суть заключается в полном или частичном отказе от углеводных продуктов. Акцент делается на усиленном потреблении протеинов. Как результат: за пару недель минус 4-6 килограммов.
• Разгрузочные дни
Один из способов быстро похудеть. За три разгрузочных дня вы можете сбросить до 4 килограммов. Первый день – вход в диету, второй – голодание, третий – выход из диеты.
Правила эффективных диет для быстрого похудения
• Первым делом проконсультируйтесь с врачом о противопоказаниях
• Вам должны нравиться продукты, разрешенные на диете, иначе голодание покажется пыткой;
• Нельзя сидеть на быстрой диете больше 7- 10 дней. Самое оптимальное 5-7 дней;
• Нельзя прибегать к быстрым диетам чаще одного раза в полтора месяца;
• При голодании обязательно принимайте поливитамины с микроэлементами;
• Пейте больше воды;
• Сочетайте быстрые диеты с занятиями спортом, но не переутомляйте себя;
• При выходе из быстрых диет постепенно увеличивайте калорийность и объем пищи, это поможет надолго сохранить нужный вес.
Вегетарианство – это не только еда, это образ жизни. Сейчас можно встретить несколько миллионов человек по всей планете, которые решили сделать такое питание основным для себя. Кстати заметьте среди вегетарианцев практически нет полных людей, все потому что отсутствие мяса в рационе помогает сбросить лишний вес.
Высокие стройные девушки щеголяют по подиумам, демонстрируют нижнее белье и кажется на их теле нет ни одного изъяна. На самом деле за этой всей казалось бы красивой оболочкой скрывается непомерный труд над собой. Так как же худеют модели и как поддерживают себя в такой форме?
Грейпфрут – идеальный фрукт для всех, кто хочет похудеть. Во-первых, в нем всего 35 калории. Во-вторых, он обладает уникальным веществом, которое помогает похудеть. В третьих, отлично утоляет голод. А в четвертых, результаты говорят сами за себя: минус 8 килограммов всего за две недели.
Виноградная диета является краткосрочной, курс длится всего четыре дня, за это время вы сможете избавиться от двух килограммов лишнего веса. Так же стоит отметить, что в течение всего курса вы не будете испытывать чувства голода.
Экспресс-диета – решение для тех, кто не готов три вечера в неделю тратить на фитнес и все время придерживаться правильного питания. С помощью нее можно быстро сбросить вес и привести себя в форму.
